Langsamer Walzer

zurück zu Tanzen || Walzer


Grundbewegung:
Herr beginnt mit dem rechten Fuß: 1 vor – 2 zur Seite – 3 drauf, dann mit links 1 rück – 2 zur Seite – 3 drauf; drauf bedeutet heranziehen und belasten, damit der andere Fuß frei wird.
Die Drehung nach rechts ergibt sich fast von selbst. Beim vorwärts Tanzen wird einfach auch der linke Fuß nach vor gesetzt statt zurück und beim rückwärts Tanzen umgekehrt. Es bleibt immer Schritt – Seite – schließen und jeden Fuß belasten, dann wird immer der richtige Frei für den nächsten Schritt.
Rechtsdrehung:
Die Drehung, die sich von selbst ergibt verstärken.
Grundbewegung gerade:
Statt mit dem linken Fuß zurück zu steigen, wie in der Grundbewegung, geht man vor. Also rechts, Seite, Schluss -links, Seite, Schluss …

Damendrehung, Damensolo, Prinzessindrehung:
Herr hebt bei Seit, Schluss die linke Hand und während er links rück, seit, Schluss tanzt dreht sich die Dame nach rechts unter den Händen durch.
Linksdrehung:
Das Karreé im Grundschritt ist rechts vor – seit – Schluss – links zurück – seit – Schluss und umgekehrt bei
der Linksdrehung – links vor – seit – Schluss – rechts zurück – seit – Schluss.

Kreiseldrehung:

Schoko-Muffins mit Dinkelvollkorn

zurück zu Rezepte


Nächstes mal probiere ich vielleicht Schoko-Topfen-Muffins.

Zutaten:
150 g Dinkelvollkornmehl
150 g Weizenmehl glatt
150 g Datteln oder 100 g Zucker bzw Erythrit Caramel
40 g Kakao
2 TL Backpulver
4 EL Rapsöl
2 Eier
300 ml Milch

Zubereitung:
Mehl mit Backpulver, Kakao und dem Salz vermischen in Küchenmaschine.

Eier mit Rapsöl, Milch und Datteln mixen und dann alles zu einem Teig verrühren.

In 12 Muffinförmchen füllen und im vorgeheizten Backofen bei 170° Umluft ca. 18-20 Minuten backen.

Weblinks:
Gesunde Schoko-Muffins
Vollkornmuffins mit Kakao und Topfen
Gesunde Schoko-Muffins

Linedance und Latin Solo Grundkurs

zurück zu Tanzen || Linedance und Latin Solo Grundkurs


  1. Cupid Shuffle
  2. Mamma Maria
  3. Sweet Caroline
  4. Honey Hush
  5. Ah Si!
  6. Any Man of Mine
  7. Achy Breaky
  8. Beat of your Heart
  9. Ain’t She Sweet
  10. Last Christmas (Lindy Shuffle)
  11. Rocking Around (X-mas)
  12. Lollipop
  13. Stand By Me *
  14. Shalala La La
  15. Miss Molly
  16. Love you more
  17. Flobie Slide
  18. Go Cat Go *
  19. Azizam (Beginner)
  1. Beginner Samba
  2. Beginner Jive
  3. La Bachata
  4. Beginner Salsa
  5. Beginner Rumba
  6. Afro Beat Hip
  7. Beginner Cha Cha Cha
  8. La La Lambada
  9. Beginner Cumbia
  10. Beginner Paso Doble
  11. Beginner NC2Step
  12. Better Tomorrow
  13. El Mismo Sol
  14. Ping Pong Rumba
  15. Forward Break Bachata
  16. Como Como Candela
  17. Cumbia Semana
  18. Oh Carol Merengue
  19. Pies Alegres Salsa
  20. Bolero Two Waller
  21. Miami
  22. Ramba Samba
  23. Dushi
  24. Cuban Breaks Cha Cha
  25. Cuban Breaks Rumba
  26. Billie Bossa Nova
  27. Cuando Volveras
  28. Muero Basic
  29. Good To Go

Weblinks:

CooperKnob
Tanzmusik Datenbank
Tanzdatenbank
Das Line Dance Archiv
Tanzarchiv

Linedance-Tanzschritte

Notizen zu Open Source, Linux, Informatik, Physiologie, Umfragen, Tai Chi, Rezepte, Blumen und für mich Interessantes eben