Zurück zu den Übersichtsseiten der Formen, in denen diese Figur vorkommt: 18 Bewegungen, 19 Bewegungen, 38 Bewegungen und Laojia Yi Lu
Schlussstellung (Closing Movement; shōu shì)
Im Video unten bei 8:29.
Jetzt haben wir uns ein sushi bzw. shōu shì verdient, dazu bringen wir das Gewicht auf das rechte Bein und stellen das linke schulterbreit und parallel zum rechten ab. Sinken – die Hände neben dem Körper sind etwas abgespreitzt und die Handflächen zeigen nach innen und oben. So öffnen die Arme zu beiden Seiten bis auf Schulterhöhe und werden dann gebeugt und vor den Körper gebracht, sodass sich beide Hände mit den Handflächen nach unten vor dem Hals (obere Brust) mit den Fingerspitzen fast berühren. Absenken der Energie ins mittlere Dantian, dann weiter sinken ins untere Dantian, die Hände sinken nach unten. Weiter sinken in die Beine, wobei die Arme neben den körper kommen und die Beine weiter gebeugt werden. Schließlich ein Steigen bis zum Bahui, das mit einem Strecken der Beine einhergeht. Gewicht rechts – den linken Fuß heran ziehen und die rechte Faust in die linke Hand vor dem Körper zum Gruß bringen.
Quellen und Links:
Old Frame, First Form
Old Framne Chen Family Taijiquan von Mark Chen Shu Jian – Meister Paris Lainas
Großmeister Chen Shi Hong
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“Direkt auf den Kopf schlagen” oder “Frontaler Kanonenschlag” (Head-on Cannon; dāng tóu páo)
Im Video unten bei 8:09.
Nachdem der rechte Fuß nach hinten abgesetzt wurde sind beide Hände vor dem Körper und die Handflächen zeigen nach vorne. Während das Körprgewicht nach hinten auf das rechte Bein verlagert wird drehen sich die Handflächen zueinander und die Arme sinken nach unten, als würden sie etwas zum Körper her ziehen. Knapp vor dem Körper schließen sich die Hände zu Fäusten und kommen vor dem unteren rechten Rippenbogen. Die rechte Faust ist etwas höher doch durch die Körperdrehung nach links vom hinteren rechten Bein abgestoßen kommen beide Fäuste auf gleicher Höher nebeneinander mit einem Fa Jin nach vor. Die Daumen zeigen zueinander die Handrücken nach vor. Noch vorne werden die Fäuste geöffnet und es folgt die ziehende Bewegung der Arme, die schon zur nächsten Figur gehört.
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Old Frame, First Form
Old Framne Chen Family Taijiquan von Mark Chen Shu Jian – Meister Paris Lainas
Großmeister Chen Shi Hong
Rückwärtsschreiten und die Arme spreizen (Step Back, Open Arms; xià bù kuà gōng)
Im Video unten bei 7:50.
Gleichzeitig mit einem Schritt mit dem rechten Bein nach hinten sinken die Hände wieder nach unten und werden zu beiden Seiten hin geöffnet. Dabei wird der Körper nach rechts gedreht und linke Fuß herangezogen und auf der Zehenspitze abgestellt.
Die Arme öffnen zu beiden Seiten bis auf Brusthöhe, wobei die Handflächen nach unten und innen weisen, als würde man etwas großes umfassen wollen. Sinken – sinken der Arme, dabei ist der rechte Unterarm schneller und vervollständigt die Kreisbewegung einfach natürlich weiter, sodass er bis vor die linken unteren Rippen gelangt. Die Handfläche zeigt nach oben und bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf das linke Bein wird der Unterarm weiter nach oben gebracht und rotiert dabei nach außen. Die linke Hand ist neben dem linken Knie, wie bei Schritten und der rechte Unterarm ist inzwischen fast horizontal auf Schulterhöhe vor dem Hals, wenn nun auf der rechte Ferse gedreht wird und der rechte Arm wie in der Seidenfadenübung, aber hier mehr nach vorne, öffnet. Das Gewicht wird zur Gänze auf das rechte Bein gebracht und es erfolgt eine schwungvolle Drehung nach rechts um 180°. Der rechte Unterarm vor dem Kopf und der linke Arm über den schwingenden linken Bein und wird durch die Drehung hoch gehoben und vor dem Körper gebeugt, sodass er nun mit der Handfläche nach unten horizontal vor dem Körper ist und sich der rechten Hand neben der rechte Hüfte nähert.
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Old Frame, First Form
Old Framne Chen Family Taijiquan von Mark Chen Shu Jian – Meister Paris Lainas
Großmeister Chen Shi Hong
Vorwärtsschreiten und mit sieben Sternen schlagen (Step up, Make Seven Stars; shàng bù qī xīng
Im Video unten bei 7:39.
Man drückt sich hoch und weg vom rechten Bein in einen linksgewichteten Bogenstand. Dabei wird die linke Faust vor und nach oben gebracht. Gleichzeitig mit dem rechten Fuß wird die rechte Faust in einen Bogen nach unten und dann nach vorne (noch weiter vor, als das rechte Knie) gebracht und der rechte Fuß auf den Zehenspitzen abgestellt. Die Unterarme kreuzen auf Handgelenkhöhe, wobei die linke Hand oben bzw. näher am Körper ist. Die Fäuste öffnen sich und sinken vor dem Körper nach unten. Hände, Gewicht Dantian absenken, um dann mit einer raschen Bewegung, bei der sich die Handgelenke noch berühren etwas unter Ellbogenhöhe gezogen werden und die Unterarme rotieren nach unten, innen (zum Körper) und nach oben, sodass die linke Hand oben ist und die Handfläche nach oben zeigt.
Quellen und Links:
Old Frame, First Form
Old Framne Chen Family Taijiquan von Mark Chen Shu Jian – Meister Paris Lainas
Großmeister Chen Shi Hong
Die form mit 38 Bewegungen stammt von Großmeister Chen Xiaowang und enthält Elemente von der Laojia Yi lu (alter Rahmen, Form 1) und der Xinjia Yi lu (neuer Rahmen, Form 1). Es wurden vor allem Wiederholungen weggelassen und schwierge Bewegungen wurden teilweise vereinfacht. Chen Stil Form mit 38 Bewegungen:
1.) Vorbreitung, Eröffnung – 预备式 (yùbèi shì)
2.) Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel – 金刚捣碓 (jīn gāng dăo duì)
3.)Der weiße Kranich spreizt die Flügel – 白鶴亮翅 (bāi hè liàng chè)
4.)Dreifacher Vorwärtsschritt – 上三步 (shàng sān bù)
5.) Schräge Stellung – 斜行 (xíe xíng)
6.) <a href="https://notizblog.digital/archives/15785"Knie umfassen und hochheben – 搂膝 (lǒu xī)
7. Qian Tang Ao Bu – Wade Forward Twist Step on Both Sides
8. Yan Shou Hong Quan – The Fist of Covering Hand and Arm
9. Pie Shen Quan – The Punch of Draping Over Body
10. Shuang Tui Shou – Push with Both Hands
11. San Huan Zhang – Change Palms Three Times
12. Zhou Di Chuan – Fist Under Elbow
13. Dao Juan Hong – Step Back and Whirl Arms on Both Sides
14. Tui Bu Ya Zhou – Step Back and Press Elbow
15. Bai She Tu Xin – Beast Head Pose
16. Shan Tong Bei – Flash the Back
17. Qian Tang Ao Bu – Wade Forward and Twist Step on Both Sides
18. Qing Long Chu Shi – Green Dragon Comes Out of Water
19. Ji Di Chui – Punch of Hitting the Ground
20. Ti Er Qi – Double Raise Foot
21. Hu Xin Quan – The Fist of Protecting Heart
22. Qian Zhao – Forward Trick
23. Hou Zhao – Backward Trick
24. You Deng Yi Gen – Kick with Right Heel
25. Zuo Deng Yi Gen – Kick with Left Heel
26. Yu Nu Chuan Shuo – Jade Girl Works the Shuttles
27. Lan Zha Yi – Lazy About Tying the Coat
28.) Sechsmal versiegeln und viermal verschließen – 六封四閉 (liù fēng sì bì)
29.) Die einzelne Peitsche – 单鞭 (dán biān)
30. Que Di Long – The Dragon on the Ground
31. Shan Bu Qi Xing – Step Forward with Seven Stars
32. Xiao Qin Da – Small Catching and Hitting
33. Yun Shou – Wave Hands Like Clouds
34. Gao Tan Ma – High Pat On Horse
35. Shuang Bai Lian – Double Wave Lotus
36. Dang Tou Pao – The Cannon Right Overhead
37. Jin Gang Dao Dui – Buddha’s Warrior Attendant Pounds Mortar
38. Tai Ji Shou Si – Closing Taiji Form
