Foxtrott / Quickstep

Last Updated on 13. Dezember 2025 by Helmut Hirner

zurück zu Tanzen

Charakteristika bzw. Vergleich von Foxtrott und Quickstep
Quickstep ist eine Weiterentwicklung des Foxtrotts, aber heute ein eigenständiger Tanz.

Foxtrott
Tempo: 30 – 50 TPM
Musik: Country, Pop mit Swing-Grundrhythmus, Reaggae, Austropop
Charakter: Weich, ruhig, elegant, fließend.
Bewegung: Vorwärts- und Rückwärtsschritte, oft mit einem kleinen Seitwärtsschritt zur Drehung.
Schrittfolge: Typisch „Lang, Lang, Schnell, Schnell“ (Slow, Slow, Quick, Quick).
Raum: Gut für kleinere Flächen, da er mit flachen Schritten getanzt wird.

Quickstep
Tempo: schneller, wie der Name schon sagt um 50, 52 Takten pro Minute (TPM) = 200 – 208 bpm da 4/4 Takt
Musik: schnelle Swingmusik oft Bigbands
Schritt: wie Foxtrott aber es ist auch ein außenseitiger Schritt möglich; Beginn wie Foxtrott, aber nach dem rw-Teil Chassé zur Seite (sw – schl -sw) dann Spur öffnen und Herr mit rF neben Dame vorbei und bei Seit Schluss die Spur wieder schließen; sehr progressive, raumgreifende Bewegung. Komplexer, mit schnelleren, oft gesprungenen Elementen und Einkreuzen der Füße.
Charakter: Lebendig, spritzig, verspielt, leicht und dynamisch.
Bewegung: Seitwärts- und Vorwärtsschritte, viel Chassé (seit-schluss-seit), Heben und Senken.
Raum: Raumgreifender und besser für größere Flächen geeignet

Foxtrott

Grundbewegung vorwärts:
Herr mit lF vw lang rF vw lang, dann kleiner Schritt lF sw kurz rF schl kurz, dann wieder von vorne, also immer nach vor gehen.

Grundbewegung & Varianten:
Herr: vorwärts links rechts und dann zwei kleine Schritte zur Seite (tick tack) nach links und dann von vorne, also links rechts tick tack, bzw. lang, lang, kurz, kurz.
Rückwärts in gleicher Manier: Links, rechts, Seite, schließen. Man kann das beliebig variieren, wobei der Herr normal mit dem Rücken zur Mitte tanzt und mit leichter Drehung nach vor und Gegendrehung zurück bis man wieder mit Vorwärtsschritten den Platz wechselt.

Wiege-Rechtsdrehung:
Herr geht wie im Grundschritt links vor – rechts vor und lässt den rechten Fuß jetzt vorne und macht einen Wiegeschritt mit einer mehr oder weniger starken Rechtsdrehung. Diese Wiege jeweils mit einem Seit – Schluss so lange wiederholen, bis man mit einem Schritt rechts zurück wieder aus der Wiege kommt. Am besten wenn der Herr mit dem Rücken zur Mitte steht.

Wiege-Linksdrehung
Hier bleibt der linke Fuß vorne und es erfolgt eine Wiege mit Linksdrehung, Seit – Schluss – Wiege – Wiege – Seit – Schluss bis man wieder in Tanzrichtung steht, nach vor geht und mit seit – Schluss wieder in die Grundbewegung kommt.
Stopschritt:
die KI Sagt:
„Ein „Stopschritt“ im Foxtrott, auch als Tipp-Schritt oder Tipp-Flutsch bekannt, ist ein Kurzschritt am Ende des Grundschrittmusters, der ein Anhalten oder eine plötzliche Richtungsänderung ermöglicht, ohne den Fluss zu unterbrechen. Er hilft, auf engem Raum zu tanzen, indem er erlaubt, nicht mit anderen Paaren zu kollidieren oder sich an einer Stelle zu drehen, um Platz zu schaffen.
Beschreibung: Der Grundschritt: Das Grundmuster des Foxtrotts besteht aus zwei langen Schritten, gefolgt von einem kürzeren „Tipp-Schritt“-Muster.
Tipp-Schritt: Anstelle eines vollen Schritts wird bei diesem Schritt der Fußballen leicht zum Boden gesetzt, um dann den anderen Fuß dicht nachzuziehen, sodass kein großer Raum eingenommen wird.
Funktion: Dieser Schritt dient als Übergang, um entweder die Richtung zu ändern oder um den Tanz zu stoppen.
Anwendung
Auf engem Raum: Der Stopschritt ermöglicht es, auf engem Raum zu tanzen, indem man beispielsweise eine Drehung um die eigene Achse ausführt, anstatt in andere Paare zu laufen.
Richtungswechsel: Er kann auch als Sprungbrett für eine plötzliche Richtungsänderung dienen, um die Musik zu betonen oder die Tanzfläche effektiver zu nutzen.
Übung: Das korrekte Ausführen der Stopschritte ist entscheidend für das Erlernen des Foxtrotts, da sie eine wichtige Rolle im Grundmuster spielen und den Tanz fließend gestalten.

Naja, da geht sich meist eine Wiege -Links- oder Wiege-Rechtsdrehung statt dessen auch aus, finde ich.

Lockstep | Kreuzschritt:
Beim Lockstep oder Kreuzschritt tanzen wir zuerst einen Grundschritt im typischen V und am Ende macht sich der Herr die Spur frei um außen an die Seite der Dame gehen zu können. Dann normaler Grundschritt, aber an der Außenseite der Dame mit lF lang rF lang und statt dem Seite Schließ kurz kurz tanzen wir jetzt lF vor auf Ballen hoch kurz dabei geht die linke Schulter etwas vor, damit wir dann mit rF hinter dem lF einkreuzen können (ebenfalls kurz, hoch). Das wird beliebig oft wiederholt, oder aber auch nur einmal getanzt. Beendet wird der Kreuzschritt jedenfalls sobald der Herr wieder in den Grundschritt übergeht mit rF vor lF vor Seit schließen …..

Promenade
Grundschritt – rF vw lF vw rF sW lF schl dann rF auf drehen lF durch rF sw lF schl rF rw …
Promenade mit Damendrehung
wie oben aber nach der Promenade beim Seit Schluss gibt Herr das Zeichen für die Damendrehung und hebt die linke Hand. Herr tanzt die Schritte wie bei der Promenade und die Dame dreht mit 3 Schritten. Am stärksten dreht sie beim 2. Schritt und beim Seit Schluss ist man schon wieder in Tanzhaltung. Gut eignet sich die Folge Grundschritt – Promenade – Damendrehung – Promenade – Grundschritt.